Aanleiding | Heb je wel eens last van dat kritische stemmetje in jou?
Mag je geen fouten maken van jezelf? Vind je dat je nog harder je best had moeten doen? Leg je de lat hoog voor jezelf en voor jouw omgeving? Dan zou het zomaar kunnen dat je meer zelfcompassie mag ontwikkelen. Zelfcompassie betekent, niet oordelend, mild en vriendelijk kijken naar jezelf juist als je het moeilijk hebt of dingen misgaan. Want juist dan ontstaat de neiging om jezelf en/of anderen te bekritiseren en te veroordelen waardoor je jezelf ondermijnt. |
Opbouw | Het programma bestaat uit de volgende 4 onderdelen:
1. Kennismaking via skype en vaststelling leerdoel, 1 uur 2. Drie Coachgesprekken van 1,5 uur Sessie 1: Onderzoek naar de oorsprong van de innerlijke criticus. Sessie 2: Wat betekent zelfcompassie voor jou, wat zijn jouw obstakels en wat heb je nodig om meer zelfcompassie toe te laten? Sessie 3: Hoe kan je meer zelfcompassie integreren in je werk en je leven? 3. Wandelgesprek van 1,5 uur Tijdens een wandeling kom je letterlijk in beweging en kijken we samen hoe je meer bewust en met aandacht zelfcompassie kan inzetten. 4. E-mail ondersteuning, 1,5 uur |
Resultaten: |
|
Methodiek: | In dit coachprogramma werken we met verschillende interview en ondervragingsmethodieken. Ook kan er via visualisaties en andere creatieve bewustzijnsoefeningen helderheid gekregen worden over jouw waarden en verlangens. |
Wat wordt er van je gevraagd | Bereidheid om huiswerk te doen. |
Scan en test | Het Levenswiel |
Coachprofessionals | Zijn speciaal opgeleid om dit traject te begeleiden. |
Bereikbaar via | contact@coachnetwerk.nl, 085 – 060 3636. |
CoachNetwerk B.V.
contact@coachnetwerk.nl
+31 (0)85 – 060 3636
José Mark, Directie
jose.mark@coachnetwerk.nl
KvK-nummer: 30203773
BTW-nummer: 814281540B01
CNw KENNISCENTRUM
- Duurzame Inzetbaarheid (7) Oud en versleten of toe aan versie 2.0??20/11/2023 - 13:48
- Duurzame Inzetbaarheid (6) 5 Tips voor de mentaal fitte medewerker20/11/2023 - 10:16
- Duurzame Inzetbaarheid (5) 11 Handige tips voor Teamleider17/11/2023 - 09:22